Prova costume ….non ti temo !

Ciao a tutti come state ?

Ebbene ci siamoooo….ancora qualche giorno e inizierà ufficialmente l’estate !!!!

Chi dice estate dice sole, caldo, spiaggia, mare e…..prova costume !!!!!!!!!!!

Che siate pronti o no sono certa che in questi giorni state facendo particolarmente attenzione alla vostra alimentazione e probabilmente fate anche un po’ di attività sportiva in casa o fuori casa.

Proprio per questo motivo ho deciso di proporvi due snack salutari e leggeri perfetti per essere consumati in qualsiasi momento della giornata o subito dopo l’attività sportiva.

Il primo snack è un ” gelato ” alla frutta mi è stato ispirato dopo aver assaggiato il meraviglioso Ananas Dole Tropical Gold.

Si tratta di un ananas particolarmente dolce e piacevole da mangiare. E’ ben noto che l’ananas sia perfetto per essere consumato anche durante le diete perchè ha pochissime calorie ed è ricco di fibre, potassio, vitamina A e vitamina C . Le sue proprietà diuretiche inoltre lo rendono ” famoso” alleato nella lotta contro la cellulite.

Gli ingredienti per realizzare questo gelato alla frutta sono :

  • Mezzo ananas Tropical Gold Dole

  • 2 cucchiai di zucchero di cocco biologico ( ho utilizzato di proposito lo zucchero di cocco perchè ha un indice glicemico molto basso e non contiene proteine e grassi )

  • Mezzo bicchiere di acqua fredda

Procedimento :

Realizzare questi gelati è veramente un gioco da ragazzi. La prima cosa da fare è tagliare l’ananas in cubetti . Scegliere lo stampo che si desidera per realizzare i gelati ( nel mio caso dei simpatici stampi da ghiacciolo) e riempirli per metà di ananas tagliato.

Mettere il restante ananas in un mixer con l’acqua e lo zucchero di cocco biologico. Frullare fino ad ottenere un composto più liscio ed omogeneo possibile.

Finire di riempire gli stampini con questo simil smoothie di ananas.

Riporre in congelatore per almeno 6 ore e poi servire.

E’ un gelato rinfrescante e gustoso grazie ai pezzettini del frutto che restano interi. Se lo volete più sostanzioso e non avete problemi di calorie e grassi potete optare per sostituire l’acqua con del succo di frutta a vostro piacere , del latte o perchè no, dell’acqua di cocco. Comunque vi assicuro che l’acqua è sufficiente perchè questa tipologia di ananas è già molto dolce di suo .

Sperando vi piaccia questa mia idea super easy vi auguro una splendida estate in super forma !!!

Altra piccola ” chicca ” se volete prepararvi uno snack ancora più facile da portare in giro e ancora una volta sanissimo …. le mie chips di frutta super salutari !

 

Io qui per esempio ho realizzato delle chips di banana e pera Dole <3 . le ho messe in una vaschetta con qualche mandorla così quando esco per esempio al parco con i bambini ho la merenda sana a portata di mano ! Mangiano la frutta volentieri e hanno la carica giusta per continuare a correre e a sfogarsi .

Realizzarle è stato semplicissimo !

Ho tagliato delle fettine di banana e le ho mescolate in una terrina con del succo di limone biologico e un cucchiaino di zucchero di cocco biologico ( per non farle diventare subito nere ) . Le pere invece sono state tagliate a sfoglie sottili e lasciate al naturale. Ho adagiato tutto su della carta da forno e ho fatto essiccare in forno. Le banane le ho lasciate per circa 4 ore a 80 gradi mentre le pere 2 ore e mezzo sempre a 80 gradi .

Et voilà il risultato finale !

 

Per tutte le info , ricette, segreti e chi più ne ha più ne metta sui prodotti Dole non esitate a visitare il sito : http://blog.dole.eu/it/

 

 

 

Gelato alla banana

Carissimi amici ben ritrovati <3

La ricetta che condivido con voi è veramente semplicissima e mi è venuta in mente pensando alle mie bimbe e alla loro incredibile passione per le …. banane ! Ve lo confesso, specialmente per quanto riguarda la grande siamo nella fase di rifiuto di moltissimi cibi, specialmente di frutta e verdura e per questo devo giocarmi al meglio le mie carte ed inventarmi sempre ricette nuove a base delle poche cose che ancora mangiano senza fare capricci.

Per mia grande fortuna le banane sono ricche di  amido, zuccheri, vitamina B1, B2, C, E, minerali (fosforo, magnesio, sodio, potassio, ferro, zinco) e sono un vero alleato di salute .

Vi presento quindi la mia personalissima e semplicissima versione del gelato alla banana, ideale per le giornate estive perchè fresco e gustoso . Si prepara in pochissimi minuti basta ricordarsi di mettere nel freezer la sera prima la frutta necessaria. Nel mio caso ho utilizzato banane Dole che sono molto gustose e particolarmente dolci, le preferite delle mie bimbe….e mie si lo confesso !

Grande particolarità delle banane Dole earth è il fatto che grazie al codice stampato sulla loro etichetta è possibile sapere la loro provenienza esatta ! In assenza del codice viene indicato il paese esatto di provenienza per essere certi di quello che si mangia e da dove viene.

Veniamo al sodo e alla mia ricetta di gelato alla banana fatto in casa e …senza gelatiera !

Occorrente per 2 porzioni abbondanti o 4 porzioni snack 🙂

  • 2 banane tagliate a rondelle

  • Succo di limone

  • 70 grammi di zucchero

  • 50 grammi di latte intero

A piacere per la decorazione

  • scaglie di cioccolato o cioccolato fuso

Procedimento :

La prima cosa da fare è mettere nel freezer per almeno 12 ore le fettine di banane Dole. Per non farle annerire vi consiglio di mescolarle con un pochino di succo di limone. Questo renderà ancora più buono il gelato.

Una volta pronta la banana sarà sufficiente porre lo zucchero , la banana stessa ed il latte nel mixer. Mixate fino ad ottenere una consistenza cremosa e leggera.

Potete servire il gelato con delle scaglie di cioccolato o del cioccolato fuso per una merenda ancora più golosa.

 

Io vi saluto e vi do appuntamento a prestissimo qui nel blog ! <3 E ricordatevi di mangiare sano ! <3

I Provenzali Linea Thalasso

Buongiorno carissimi amici e ben ritrovati !

Se vi ricordate bene qualche settimana fa vi annunciavo in pagina che ero stata scelta per testare i prodotti della linea Thalasso de ” I Provenzali ” .

Ebbene eccomi qui per mostrarvela nel dettaglio e per parlarvi dei prodotti che mi hanno maggiormente colpita e soddisfatta !

Innanzitutto vediamo di quali prodotti si compone la linea e le loro caratteristiche principali  :

La linea Thalasso è stata studiata ed elaborata unendo le proprietà dell’acqua di mare fonte ricchissima di elementi come magnesio e potassio ad altri ingredienti vegetali di altissima qualità e rigorosamente Made in Italy . I prodotti che ne sono derivati sono prodotti ideali per tonificare, rimodellare ed idratare la pelle . Vi sono prodotti per ogni esigenza e spesso l’efficacia si moltiplica se vengono utilizzati in determinate sequenze quasi come un vero e proprio programma di cura e bellezza quotidiana.

Ecco i prodotti inclusi in questa gamma :

  • Gel Drenante effetto freddo

  • Crema corpo rimodellante

  • Crema urto ricompattante

  • Dermo olio multiattivo

  • Fango corpo

  • Scrub corpo

  • Sali da bagno

Nonostante io sia in gravidanza, e con il benestare del medico ho potuto provare e testare questi prodotti grazie alla loro eccellente formulazione.  La loro formulazione con il 100% di ingredienti di origine vegetale è ideale anche in gravidanza o per chi segue uno stile di vita vegano o vegetariano .

Vediamo i prodotti che mi hanno maggiormente colpita :

  • Sale da bagno con olii essenziali balsamici :

E’ indubbiamente uno dei miei prodotti preferiti . Ha un profumo meraviglioso che fornisce una sensazione di benessere immediata. Ideale nel bagno la sera questo sale è composto da sale marino proveniente dal Sud della Sardegna ed arricchito con Sali di Magnesio, calcio e carbonati. I sali si sciolgono rapidamente nell’acqua e non lasciano alcun tipo di residuo che potrebbe danneggiare lo scarico .

Viene venduto in comodissime bustine monodose da 80 grammi .

  • Gel Drenante effetto freddo :

Noi donne purtroppo molto spesso dobbiamo fare i conti con la ritenzione idrica. L’alimentazione, il caldo e altri fattori non ci fanno eliminare tutta l’acqua in eccesso dal nostro corpo e questo è un fattore che incide sicuramente sulla fastidiosa pelle a buccia d’arancia, gambe gonfie e cellulite.

Questo gel drenante è un ottimo alleato sia per drenare ed eliminare gli eccessi di acqua che per combattere il senso di gonfiore e pesantezza delle gambe.

Ha una texture molto gradevole e ne basta una piccola quantità per godere di un benessere immediato . La sua profumazione alla menta e lavanda è delicata e molto gradevole. Altro punto positivo si assorbe molto rapidamente ed è quindi possibile vestirsi pochi secondi dopo l’applicazione.

Con l’arrivo del caldo è un prodotto del quale non posso più fare a meno. Lo applico la sera dopo la doccia e mi procura benessere e sollievo immediato. Ve lo consiglio !

Altro prodotto ad avermi molto colpita è :

  • Il dermo-olio multiattivo

E’ un olio composto al 100% da mandorle italiane e particolarmente indicato per idratare la pelle sia degli adulti che dei bambini. Le sue particolari proprietà lo rendono ideale anche per essere applicato su cicatrici e smagliature e con il tempo aiuta a minimizzarle.

Essendo in gravidanza io lo utilizzo tutti i giorni sulla pancia per prevenire le smagliature ma non solo. L’ho applico sulle zone più secche del corpo come gomiti, piedi e lo utilizzo anche sulla pelle delle mie bimbe. Nonostante sia un olio si assorbe rapidamente e lascia la pelle morbidissima. Lo adoro !

Per non annoiarvi troppo con ulteriori descrizioni per ora concludo qui la mia prima recensione sulla gamma Thalasso. Sto continuando ad utilizzare tutti gli altri prodotti e ne farò una seconda recensione per fornirvi tutti i dettagli necessari 🙂

Nel frattempo potete comunque trovare tutti i dettagli prodotto per prodotto a questo link : qui 

Trovate anche informazioni, novità e curiosità sui prodotti de ” I Provenzali ” alla loro pagina Facebook : qui

Io vi do appuntamento a prestissimo con la seconda parte della recensione ! Seguitemi in pagina per maggiori info ! <3