Estate, parola d’ordine : Protezione ! Si ma, quale ????

L’estate è finalmente arrivata e con lei la voglia di mare, spiaggia e pelle baciata dal sole.

 

Il sole è sicuramente un nostro preziosissimo alleato e forse non sapete che numerosi sono i benefici che può avere sul nostro organismo. Primo su tutti è che aiuta a produrre VITAMINA D. La Vitamina D è fondamentale per la crescita specialmente dei bambini e sarebbe raccomandata una esposizione diretta al sole quotidiana di 15-20 minuti per aiutare l’organismo a produrne a sufficienza ( ovviamente non nelle ore più calde del giorno ) .

Altro beneficio che possiamo trarre dal sole è la produzione di serotonina che ci aiuta ad essere di buon umore e più rilassati .

L’esposizione al sole è anche ideale per il rilassamento muscolare perchè induce la muscolatura a distendersi e ultimo ma non meno importante è stato provato che aiuta notevolmente a curare malattie come eczemi o psoriasi .

Per far si che il sole sia un nostro prezioso alleato dobbiamo però seguire alcuni accorgimenti per evitare terribili scottature o nelle peggiori delle ipotesi malattie causate da una cattiva esposizione al sole e ai raggi Uv.

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